ما هي خطوات النظافة العامة التي يجب مراعاتها خلال فترة الحيض؟
يمكنك اتباع الإجراءات التالية أثناء الدورة الشهرية:
- الاستحمام مرة واحدة على الأقل بصفة يومية
- استخدام ملابس داخلية نظيفة وتغييرها باستمرار
- تغيير الفوط الصحية أو التامبون بانتظام
- غسل المنطقة الحساسة بماء فقط (بدون صابون) بعد كل استخدام لدورة المياة حتى بعد التبول.
- التأكد من استمرارية جفاف المنطقة الحساسة (ما بين الساقين)، لتجنب حدوث تسلخات.
- من المهم أن نتذكر أن المهبل لديه خاصية تنظيف ذاتي لذلك لا يجب استخدام أي من منتجات التنظيف الخارجي مثل مزيلات الرائحة أو الصابون بداخله.
References:
- Unicef, Indian ministry of rural development (2008), Sharing simple facts: A guidance book on menstrual hygiene management
Next Article: What are menstrual myths and how do they affect a girl or a woman?
ما هي الخرافات المنسوجة حول الحيض وكيف تؤثر على الفتاة أو المرأة؟
Related Articles:
- What is menstrual management?
ما هو المقصود بإدارة الحيض؟
- How can a girl or a woman stay prepared for her menstruation on a regular basis?
كيف يمكن للفتاة أو السيدة أن تبقى مستعدة كل شهر لاستقبال الدورة؟
- Why is menstrual hygiene and management essential for girls and women?
لماذا تُعد النظافة أثناء الدورة وإدراتها إدارة جيدة أمرًا ضروريًا بالنسبة للسيدات والفتيات؟
Click here to see Menstrupedia's Full QuickGuide for Girls
Content Used With Permission
